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    脆皮大学生现状,大学生们该加强锻炼了
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    脆皮大学生现状,大学生们该加强锻炼了

    · 原创 ·
    闲聊杂谈 · 思考
    共 2906 字 · 约 6 分钟 · 605

    文章
    摘要

    当代大学生普遍存在身体素质下降现象,表现为生活不注意锻炼、小心疏忽,导致频繁受伤。这一趋势背后反映了现代生活压力、学业负担的影响。学生们在应对社会期望与学业压力时,选择逃避与放纵,牺牲身体健康。体测、学业上的问题也凸显了对身心健康关注的不足。文章呼吁关注大学生身心健康,改善学习与生活环境,共同创造全面发展的成长环境。

    相信最近各位都在抖音刷到过关于“脆皮大学生”的短视频了吧。现代大学生都20左右,但身体素质堪忧,身体一碰就坏,去医院一看就是一大笔钱。这些人生活中不注意锻炼,干什么不够小心,不是走楼梯踩空,就是吃错东西。这类视频一般以一些图片或一段视频展示,具体过程就是【刚开始还是正常的一天】,然后不经意的一个小动作自己就受伤了,然后去医院看病,最后痊愈。我对这种状况持悲观态度,首先自己的身体是学习娱乐生活的本钱,不珍惜自己的身体有再大的理想都没用。养一个良好的身体也很简单,就每天坚持锻炼,哪怕散散步,而不是整天在宿舍的床上一躺,一天没有课,就在床上点外卖,玩电脑,一天就这么过去了。

    郑州一家医院仅一个月接诊了1700多名“脆皮年轻人”郑州一家医院仅一个月接诊了1700多名“脆皮年轻人”

    这个“脆皮大学生”现象,看似滑稽,却在反映出一种现代大学生普遍的生活态度。或许这并非全然是懒惰的问题,而更多地是一种生活压力下的无奈选择。进入大学,我们发现自己置身于一个充满竞争与不确定性的环境。学业任务重,社会压力大,因而许多同学不得不迅速适应这种高度紧张的状态。对于一些人来说,选择沉迷于虚拟世界或放纵于不良生活习惯,成为一种缓解压力的途径。在这个过程中,身体素质的下降只是副作用之一。社会对于大学生的期望也是一项重压。从小就被灌输“大学是成功的起点”的理念,很多同学进入大学后才发现这只是一场长跑的起点,而非终点。在这种巨大的期望下,不少人选择沉迷于学业的繁重,牺牲了本应注重的身体健康。课业负担沉重,焦虑与挫折感无时无刻不在逼近,于是他们选择逃避,把注意力转移到休闲娱乐上。

    “打个喷嚏就骨折”等个案虽然相对极端,却反映出年轻人骨质问题突出。一般而言,钙流失会随着年龄增加而加快,但近些年明显发现,随着生活习惯的改变,年轻人缺钙问题严重。“学生学业压力大,运动量少,缺乏户外活动晒太阳的机会,喝碳酸饮料多等生活习惯,都容易造成缺钙。” ——南京医科大学第二附属医院健康管理中心主审医师戴瑛

    体重超标问题也是共性问题,不少年轻学生尿酸高、脂肪肝,这些“中年病”逐渐年轻化。而体重超标后刻意减肥会造成营养不均衡,骨质下降,形成恶性循环。日常在神经内科门诊中,戴瑛也发现年轻群体的心理健康状况不容忽视。因为升学压力、就业、情感问题等,不少学生处于失眠、抑郁的状态里。为此,戴瑛呼吁,希望学校加强对学生身心健康的关注,开展健康教育,鼓励他们参与户外活动,倡导饮食均衡和营养合理,特别是合理安排作息时间,增加身体体检和心理体检频率。

    我们在高中为了高考,为了考上自己心仪的大学,都起早贪黑的学习。但那时候我们有父母为我们做饭,有父母操心我们的身心状况,并且告诉我们让我们做怎样的调整。高中也会安排各种各样的体操、体育课,老师也会组织我们做课外活动。在那时候,如果我们的文化课占了体育课,我们都会怨声不断。我们也会在课下或者放假约同学约朋友一起去散步,一起去打羽毛球打台球,偶尔出去吃个饭。那时候我们的身体状况有人为我们担心,且我们那时候是精力最旺盛的时候,但不生病不代表你的身体无恙。

    现在上了大学,大学生的普遍状况就是“不想学习”、“不想上课”、“不想起床”、“不想出去”等等。在以前,我们每天五六点起床成为常态,晚上十一点半睡觉也是常事,可现在早上十点十一点起床都要起半天,晚上一点两点不睡觉,还在比谁是夜猫子,这种情况真是可悲。有些人还不想去上课,让舍友代签到,虽然我有的时候也这样做,但大多数时候我还是去上课的。说到这里,我们的体育课,足球课,有一个人上课的时候一直请假,脑袋疼从学期开始疼到学期末,在考试最后一天突然好了,真的可笑。还有些人不想出去买饭,一直点外卖,一直让室友帮忙带饭。

    现在的体测,掺水情况特别严重。据我所知,就在我们学校,不考试的、考试不按规定完成的比比皆是。比如一千米长跑,总有一些人抄近道,甚至不跑,等到前面的人跑到第二圈的时候才跟回去。再比如引体向上,很多学生一个也做不上去(女生的仰卧起坐我不知道,因为我们不是一起考的)。还有肺活量、坐位体前屈等。不过我们老师最后还给加十分,让做不上去引体向上的也可以及格。这种行为虽然能让学生通过体测,但学生的身体素质该差的还是差。

    大学生身体素质堪忧上热搜大学生身体素质堪忧上热搜

    就不关学生身体素质堪忧,现在学生的学习也是差距明显。我们计算机科学与技术专业的学生,专业课在大二下之前几乎不教,只有一两节课与专业有关,这些与专业无关的学科让很多人挂科了。而现在大三也在学一些马克思院学习的课程,比如习概。这门课课上所有学生都低着头,没有一个人听老师讲课,老师昨天在这件事上很无语,但又无可奈何。相反,专业课所有人都在听,而且听的很认真,即使会挂科也在认真听。因为这些课所学的知识以后就业都会用到,且自己学一门就多一门技术。我相信各位如果真心喜欢自己的专业,也会很喜欢自己的专业课,也会认真听自己的专业课。

    或许出于我对事情思考全面的性格原因,我在高中时就已经预感到我睡眠不足、熬夜学习的习惯会让我在大学的生活中因身体素质下降而生病。为了避免,我高中时购买了哑铃和杠铃,并开始了我的锻炼。我不喜欢做无氧运动,所以我一般在家都做一些简单的锻炼动作,再举举杠铃。每天我会锻炼半小时左右,锻练两次,中间休息几分钟。就这样坚持了一年后,我觉得我的身体素质提升之后,再加上学业更为繁忙,锻炼计划就终止了。锻炼的结果就是我从高中到现在从来没有生过病,每次体测也都是优秀,甚至在冬天我还可以穿着短袖在外面走路(我不怕冷)。在高中时我也特别注意饮食,我不喝奶茶不吃辣条不吃快餐不吃串不抽烟不喝酒(直到现在我也这样)。这些良好的习惯造就了我现在健康的身体,没有一点疾病。

    Heo的锻炼计划Heo的锻炼计划

    今天是十一月二十五日,【脆皮大学生】的话题从出现到现在没有断过。除了大学生,有些成年人的身体状况也不容乐观。我觉得各位应该花些时间关照下自己的身体了,可以去医院做一个全面的体检。可能你的身体已经向你发送信号了,可你不当回事。我的室友在前段时间腰疼,他在看眼睛的时候顺便体检,查出来有肾结石【他也是大学生,二十多岁】。所以各位,关心下你们的身体吧,别不当回事了。自己天天咳嗽,咳嗽的同时还想呕吐;一起床就头冒金星;不是这里疼就是那里疼,都去医院看看吧。一咳嗽就骨折那是骨质酥松;偶尔腰疼背疼可能是结石。还有口腔疾病、急性肠胃炎和皮肤疾病。

    声明:本文由 (博主)原创,依据 CC-BY-NC-SA 4.0 许可协议 授权,转载请注明出处。

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    1. 头像
      网安冷墨寒
      • 等级:Lv.3
      • 角色:技术 · 好友
      • 在线:三月内

      我去现在脆皮大学生话题这么火的么
      不久前我们学校还举办了主持人大赛,有个小美女演讲的主题就是《脆皮大学生》
      说是灵感来自一个月前她腿骨折
      唉,祝我们大学生身体健健康康,莫生大病 😷

      · · · 海外
      1. 头像

        是啊,这个话题最近太火了,加我的舍友最近也总生病,所以想评论一下这个话题。

        · · · 河北-石家庄
    2. 头像
      Echo
      • 等级:Lv.2
      • 角色:综合 · 好友
      • 在线:三月内

      想到一个词,亚健康

      · · · 江苏-徐州
      1. 头像
        Echo

        有好多人亚健康了。

        · · · 河北-秦皇岛
    3. 头像
      Dabenshi
      • 等级:Lv.2
      • 角色:访客
      • 在线:三月内

      我应该来过这里,但好像又没有证据...印象中主题不是这个样式

      · · · 北京-北京
      1. 头像
        Dabenshi

        是嘛,我这主题是从5月份换的,3月初建站呢,你再想想?

        · · · 河北-秦皇岛
    4. 头像
      云晓晨CatchYun
      • 等级:Lv.5
      • 角色:首页 · 好友
      • 在线:本月

      前几天智齿疼醒了

      · · · 海外
      1. 头像

        失踪人口回归了。

        · · · 河北-秦皇岛
        1. 头像
          云晓晨CatchYun
          • 等级:Lv.5
          • 角色:首页 · 好友
          • 在线:本月

          嘿嘿

          · · · 山东-济南
    5. 头像
      火喵酱
      头像 火喵酱
      • 等级:Lv.2
      • 角色:访客
      • 在线:三月内

      突然又打算运动了

      · · · 浙江-杭州
      1. 头像
        火喵酱

        锻炼呗,强身健体。

        · · · 河北-秦皇岛
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      八咫烏
      • 等级:Lv.3
      • 角色:访客
      • 在线:三月内

      我曾经花了四个月,从220减肥倒150。后来反弹维持在160左右。但仅仅是因为三个月压力大,就暴增到了180

      · · · 辽宁-沈阳
      1. 头像
        八咫烏

        减了那么多啊,这次那些想减肥的女士又少了一个理由。

        · · · 河北-秦皇岛
    7. 头像
      obaby
      • 等级:Lv.4
      • 角色:综合 · 好友
      • 在线:本月

      这也太脆了吧~~

      · · · 山东-青岛
      1. 头像
        obaby

        太脆了,身体素质有待加强。

        · · · 河北-秦皇岛
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      TeacherDu
      • 等级:Lv.5
      • 角色:首页 · 好友
      • 在线:本月

      我嘞个去,200多斤啊!

      · · · 海外
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        TeacherDu

        是啊,张洪heo二百多斤呢。

        · · · 河北-石家庄
        1. 头像
          TeacherDu
          • 等级:Lv.5
          • 角色:首页 · 好友
          • 在线:本月

          我嘞个去,真的假的?

          · · · 北京-北京
          1. 头像
            TeacherDu

            是啊是啊,他还有脂肪肝之类的,所以才立的flag

            · · · 河北-石家庄
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      风记星辰
      • 等级:Lv.2
      • 角色:访客
      • 在线:三月内

      嗯,现在女孩子都喜欢很瘦的男生。怎么说呢,一眼难尽。 😶

      · · · 浙江-杭州
      1. 头像

        哈哈哈,在瘦点不成细狗了吗?

        · · · 河北-石家庄
    10. 头像
      网易有柿
      头像 网易有柿
      • 等级:Lv.1
      • 角色:访客
      • 在线:三月内

      预制菜进小学,校长→中国人的命不值钱(小学生体质下降)

      · · · 安徽-合肥
      1. 头像

        预制菜我们大学全是。

        · · · 河北-秦皇岛
    11. 头像
      百里飞洋
      • 等级:Lv.2
      • 角色:综合 · 好友
      • 在线:三月内

      啊?这篇文章的亮点是HEO竟然有200多斤 😂 不敢相信~

      · · · 河南-新乡
      1. 头像

        是啊,他是个胖子。

        · · · 河北-秦皇岛
    12. 头像
      终成
      • 等级:Lv.3
      • 角色:访客
      • 在线:本月

      🤣 我也是,因为手术之后天天在家里,开着28度的空调,现在都能给我整感冒了

      · · · 海外
      1. 头像
        终成

        我都好久不感冒了,真不能天天吹空调吧。

        · · · 河北-秦皇岛
    13. 头像
      橙子CY
      • 等级:Lv.2
      • 角色:访客
      • 在线:三月内

      第一,前段时间看专家说从00后开始,平均寿命都在30岁左右

      · · · 海外
      1. 头像
        橙子CY

        欢迎欢迎。
        如果是这样的话,我们人口老龄化问题就又来了,我们又得生下一堆短命的年轻人。

        · · · 河北-秦皇岛
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